비오틴

탈모에 효과적인 비오틴의 복용량은 성인 기준으로 하루 30~100μg(0.03~0.1mg) 정도가 일반적으로 권장됩니다. 단, 제품마다 비오틴 함량이 다르므로 복용 전 제품 라벨을 확인하는 것이 중요합니다.