식단 관리

성시경의 다이어트 성공 비결은 술 섭취를 줄이고, 저당·저나트륨 중심의 고단백 식단을 유지하는 것입니다. 또한, 유산소와 근력 운동을 병행하여 체지방을 효과적으로 줄이는 것이 중요합니다.