지속 가능

다이어트를 장기적으로 지속하기 위해서는 규칙적인 식사 시간, 균형 잡힌 영양 섭취, 포만감 유지 등의 원칙을 지켜야 합니다. 단순한 식이 제한보다는 지속 가능하고 건강한 방법이 중요합니다.