칼로리 관리

다이어트로 체지방을 줄이면 허리 옆살도 함께 줄어드는 경우가 많습니다. 다만 지방은 전신적으로 감소하므로, 유전적 요인과 함께 운동과 식단을 병행할 때 효과적입니다.