탈모

머리는 누구나 하루에 50~100개 정도 빠지는데, 중요한 건 양이 아니라 빠지는 방식입니다. 점점 가늘어지고, 짧은 머리카락이 많이 빠지며, 특정 부위가 비어 보인다면 탈모 신호일 수 있어요.

여름 운동 중 자외선, 땀, 염소가 모발을 손상시키며, 자외선 차단, 운동 시간 조절, 운동 후 세정, 수영 전 오일 도포 등으로 탈모를 예방할 수 있어요.

유산소 운동은 탈모 개선에 매우 효과적이지만, 자외선·땀·염소로부터 모발을 보호하는 관리가 필수예요.

머리카락이 갑자기 많이 빠지는 것은 스트레스, 호르몬 변화, 영양 부족, 두피 염증, 계절 변화 등이 복합적으로 작용한 결과예요. 탈락량이 평소의 2배 이상이거나 두피가 붉고 염증이 있다면 병원 상담을 고려하세요.