다이어트 성공 후 요요 방지와 근육량 유지 방법
다이어트로 체중을 뺀 후 요요를 방지하려면 근육량을 유지하고 점진적인 식단 조절이 필수입니다. 같은 체중이라도 근육량에 따라 체형이 크게 달라집니다.
근육량
다이어트로 체중을 뺀 후 요요를 방지하려면 근육량을 유지하고 점진적인 식단 조절이 필수입니다. 같은 체중이라도 근육량에 따라 체형이 크게 달라집니다.