뱃살줄이는방법

팔다리는 마른데 배만 나오는 건 내장지방이 복부에 집중 축적된 상태예요. 사무직 생활로 기초대사량이 낮아지고 식습관이 불규칙해지면 식사량을 줄여도 뱃살이 줄지 않는 경우가 많아요. 전신 운동과 복근 강화를 병행하는 게 효과적이에요.