식단구성

아침을 거르지 않고 단백질·채소·지방을 균형 있게 조합하며 3~4끼로 나누고, 극한 칼로리 제한을 피하면서 지속 가능한 범위를 유지하는 것이 다이어트 성공의 핵심입니다.