체중감량심리

다이어트 현타는 체중 정체, 요요, 방법 선택의 불확실성에서 비롯됩니다. 목표를 체중에서 체지방·근력으로 재설정하고 타인 비교를 줄이며 현실적 방법을 선택하면 장기 성공이 가능해요.