허벅지 살 빼기! 다리 떨기의 효과와 방법
다리 떨기는 하루 평균 100~800kcal를 추가로 소모할 수 있으며, 혈액 순환을 개선하여 부종을 줄이는 데 도움을 준다. 그러나 과도한 다리 떨기는 관절에 부담을 줄 수 있으므로 주의가 필요하다.
칼로리 소모
다리 떨기는 하루 평균 100~800kcal를 추가로 소모할 수 있으며, 혈액 순환을 개선하여 부종을 줄이는 데 도움을 준다. 그러나 과도한 다리 떨기는 관절에 부담을 줄 수 있으므로 주의가 필요하다.