푸룬주스 변비 완화 효과, 마시는 시간과 하루 섭취량 가이드
푸룬주스는 소르비톨과 식이섬유로 장내 수분을 늘려 변비를 완화하는 음료예요. 변비 개선이 목표라면 아침 공복에 100-120mL부터 시작해 하루 120-240mL 범위 내에서 섭취하는 것이 가장 효과적이에요.
푸룬주스
푸룬주스는 소르비톨과 식이섬유로 장내 수분을 늘려 변비를 완화하는 음료예요. 변비 개선이 목표라면 아침 공복에 100-120mL부터 시작해 하루 120-240mL 범위 내에서 섭취하는 것이 가장 효과적이에요.