운동 후 단백질 쉐이크와 아몬드 물, 살찌지 않을까?
저녁 7시에 운동 후 단백질 쉐이크와 아몬드 물을 섭취해도 살이 찌지 않으려면 섭취량과 하루 총 칼로리를 고려해야 합니다. 운동 후 30분 이내에 단백질을 보충하는 것이 권장됩니다.
아몬드
저녁 7시에 운동 후 단백질 쉐이크와 아몬드 물을 섭취해도 살이 찌지 않으려면 섭취량과 하루 총 칼로리를 고려해야 합니다. 운동 후 30분 이내에 단백질을 보충하는 것이 권장됩니다.