체중

아이돌과 배우들은 맞춤형 트레이닝 방식으로 체중 변화를 관리하지만, 개인의 체력과 기초대사율에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 따라서 체중 변화는 개인별 조건에 따라 달라질 수 있습니다.

다이어트를 하면서 2주 동안 몸무게 변화가 없더라도 이는 정체기로 보일 수 있으며, 수분, 근육, 호르몬 변화 등의 요인으로 인해 체중계가 흔들릴 수 있습니다. 식단과 운동을 점검하고 필요시 조정하는 것이 중요합니다.

48시간 공복 후 갑작스러운 체중 증가는 소화불량, 수분 보유량 증가 등 여러 요인으로 발생할 수 있습니다. 특히, 공복 상태에서 음식을 많이 섭취하면 일시적으로 체중이 증가할 수 있습니다.