칼로리

다이어트 13일차에 정체기는 신체가 초기 급격한 감량에 적응하면서 대사율이 낮아지는 자연스러운 현상이에요. 인바디로 근육량과 체지방을 함께 확인하고, 식단·운동·생활습관을 조정해 극복할 수 있습니다.

컵라면은 약 410kcal로 감자칩(150-220kcal)보다 칼로리가 높지만, 제품·섭취량·조리방식에 따라 크게 달라진다. 다이어트 시 칼로리뿐 아니라 포만감과 나트륨도 함께 고려해야 한다.