초보자를 위한 베이스 메이크업 단계와 팁
화장을 처음 시작할 때는 기초 케어 후 선크림을 바르고, 쿠션 또는 파운데이션을 선택한 후 컨실러로 보정하는 것이 좋습니다. 마지막으로 파우더로 고정하면 됩니다.
초보자
러닝 초보자를 위한 10km 도전과 훈련 팁
10km를 1시간 1분에 완주한 것은 초보자에게 꽤 좋은 기록으로 평가됩니다. 초보자는 천천히 시작하여 체력을 기르는 것이 중요하며, 적정 페이스는 6~7분입니다.
