체지방률 정상 범위와 성별·나이별 건강 기준
체지방률은 체중의 몇 퍼센트가 지방인지 나타내는 지표로, 남성은 약 22% 평균이고 여성은 20~27% 범위가 정상이에요. 나이, 근육량, 활동량에 따라 달라지므로 수치 하나만 보지 말고 골격근량과 함께 확인해야 합니다.
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체지방률은 체중의 몇 퍼센트가 지방인지 나타내는 지표로, 남성은 약 22% 평균이고 여성은 20~27% 범위가 정상이에요. 나이, 근육량, 활동량에 따라 달라지므로 수치 하나만 보지 말고 골격근량과 함께 확인해야 합니다.